Meine Kunden fragen mich oft, was das Geheimnis eines erfolgreichen und zufriedenen Sportlers ist. Nun, es ist eigentlich eine ganz banale Sache, die sich sehr einfach anhört:
"Training wirkt nur, wenn es stattfindet."
Natürlich ist es zentral, die richtige Intensität, Dauer und Häufigkeit des Trainings mit dem Trainer zu bestimmen. Wenn man aber gar nicht erst im Training erscheint, bringt das alles nichts... Daher muss man sich zuallererst selbst disziplinieren und das Training ernst nehmen, um langfristig Erfolg zu haben. Es sollte kein "muss"-Gefühl aufkommen, wenn es um die nächste Trainingseinheit geht. Klar, jeder kämpft ab und zu gegen seinen inneren Schweinehund und sitzt an einem regnerischen Tag vielleicht lieber vor dem TV mit einer Tüte Chips oder einem guten Buch, aber das kann auch sonst stattfinden und sollte nicht die Alternative zum Training sein.
Ein Training soll vor allem Spass machen, damit man sich darauf freuen kann und das Training zur Regelmässigkeit wird. Alles andere ist nämlich zweitrangig. Hapert es also schon generell an der Motivation sich zu bewegen, hat man womöglich noch nicht die richtige Aktivität gefunden! Es heisst also: Ausprobieren und seine Leidenschaft finden.
Es gibt ein Sprichwort von Konfuzius, das besagt: Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten". Ich finde, das lässt sich auch ganz gut auf die sportliche Tätigkeit übertragen.
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